เมลาโทนิน ตัวช่วยเรื่องการนอนหลับยอดฮิต ที่หากได้รับติดต่อกันในระยะยาวก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน บทความนี้จะพามาทำความเข้าใจก่อนจะเลือกใช้เมลาโทนิน กับผลข้างเคียงต่อร่างกาย
ปัญหาท้องผูก กวนใจ ไม่ว่าช่วงอายุไหน ก็มีโอกาสพบเจอ แม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่หากปล่อยทิ้งไว้จนกลายเป็น ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้อีกมากมาย
ไขมันส่วนเกิน ปัญหากวนใจที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะส่งผลต่อความมั่นใจในรูปร่างของตัวเองแล้ว ยังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้อีกมากมาย บทความนี้จะมาแชร์ วิธีการดูแลตัวเองง่าย ที่จะช่วย ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย อย่างมีประสิทธิภาพ
ตัวเลขที่ลดลงอาจจะไม่ได้หมายถึง สุขภาพที่ดีขึ้น หรือ รูปร่างที่เฟิร์มขึ้นเสมอไป บทความนี้จะพามาทำความรู้จัก ข้อแตกต่างระหว่างการลดน้ำหนัก และลดไขมัน เพื่อเป้าหมายในการดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
