เข้าใจข้อแตกต่างระหว่าง “ลดน้ำหนัก” กับ “ลดไขมัน”
ตัวเลขที่ลดลงอาจจะไม่ได้หมายถึง สุขภาพที่ดีขึ้น หรือ รูปร่างที่เฟิร์มขึ้นเสมอไป บทความนี้จะพามาทำความรู้จัก ข้อแตกต่างระหว่างการลดน้ำหนัก และลดไขมัน เพื่อเป้าหมายในการดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
September 26, 2024