ที่จะทำให้คุณเป็นทุกข์ก็คือ นอนไม่หลับนั้นเองค่ะ ช่างโชคร้ายเนอะที่เกิดมาเป็นคนนอนหลับยาก กว่าจะได้นอนก็เกือบเช้า ทำให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเพราะรู้สึกอ่อนเพลียจากการนอนไม่เพียงพอและอาการนี้จะเพิ่มมากขึ้นไปตามอายุของคุณด้วย
อาการนอนไม่หลับแบ่งได้เป็น 3 ระดับด้วยกัน
1.การนอนไม่หลับชั่วคราว (transient insomnia) อาจจะเกิดขึ้นแค่แปปเดียวอย่างเช่นพรุ่งนี้มีออกเดทกับคนรัก
2.การนอนไม่หลับระยะสั้น (short-term insomnia) ระยะนี้มักเกิดในช่วงที่มีความเครียดเรื่องงานหรือชีวิตครอบครัว และทำให้ไม่สามารถสลัดปัญหานั้นทิ้งไปได้
3.การนอนไม่หลับระยะยาว (long-term insomnia) คือระยะของอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเกี่ยวข้องกับโรคทางร่างกายประกอบกัน
นอกเหนือปัจจัยทางครอบครัว ชีวิต การทำงานหนัก หรือปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่ทำให้คุณเครียดจนนอนไม่หลับนั้น บางทีอาจเป็นเพราะฮอร์โมน Cortisol มีในปริมาณที่สูงมาก(ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียด) เมื่อมีภาวะเครียด มีเหตุการณ์คับขัน มีเรื่องวิตกกังวล ฮอร์โมนตัวนี้จะถูกกระตุ้นให้หลั่งออกมามากขึ้น และขณะเดียวกันอาจมี Serotonin ในปริมาณที่ตํ่าลงฮอร์โมนตัวนี้ นอกจากจะช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกแล้ว ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับอีกด้วย เมื่อร่างกายมีระดับเซโรโทนินลดลง จึงส่งผลให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ มีอาการอ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สดชื่น
เคยได้ยินไหมว่า โรคทุกโรคเริ่มต้นที่ลำไส้!!!
สาเหตุนึงที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับก็คือปริมาณฮอร์โมนในตัวคุณก็คือ จุลินทรีย์ในลำไส้ นอกจากจะดูแลเรื่องการย่อยอาหารแล้ว พวกเขายังช่วยผลิตฮอร์โมนสำคัญๆ ที่มีผลต่อร่างกายและเมื่อตอนนี้”จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณขาดความสมดุล” ก็จะส่งผลถึงร่างกายทําให้นอนไม่หลับหรือมีภาวะความเครียดสะสม จนนนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายนั่นเองค่ะ
สำหรับบางคนอาการนอนไม่หลับหายได้เองและบางคนก็แก้ไขปัญหาด้วยการปรับพฤติกรรมการนอนใหม่ และอีกทางเลือกที่ดีที่สุดคือการ”ตรวจจุลินทรีย์ในลำไส้” เพื่อหาสาเหตุของปัญหาและช่วยแก้ไขให้อาการนอนไม่หลับของคุณได้ปรับและรักษาตรงจุดที่สุด
จุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลต่อการทํางานของสมองผ่านการสื่อสารที่ซับซ้อนของ Microbiota-Gut-Brain Axis การศึกษาทดลองในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วยโพรไบโอติกส์ก็ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจและทำให้นอนหลับได้ดีมากขึ้นเพราะช่วยลดความเครียด ความรู้สึกในด้านลบ ภาวะวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า และอาจส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทํางานต่าง ๆ
หากคุณอยากให้การนอนหลับของคุณมีคุณถาพที่ดีขึ้นนอกจากปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแล้ว ลองมองหาตัวช่วยอย่างโพรไบโอติกส์ที่ดีและมี GABA ที่เป็นสารสื่อประสาท ช่วยลดการกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความกระสับกระส่าย ไร้ความวิตกกังวล และส่งผลให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญต้องตอบโจทย์อาการของคุณได้จริง!
ลอง Modgut Probiotics++ Good Night สูตรใหม่ที่มี GABA และเน้นไปที่โพสต์ไบโอติกส์ จาก L.brevis ProGA28 มีส่วนช่วยให้มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติที่มีหน้าที่ดำรงสมดุลของสภาวะในร่างกาย ช่วยลดการรบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและปรับระบบประสาท มีความวิตกกังวลและซึมเศร้า
พลัสผลลัพธ์ได้มากกว่าเดิม เพราะมีโพรไบโอติกส์ พรีไบโอติกส์ และโพสต์ไบโอติกส์จาก L.brevis ProGA28 ที่ช่วยส่งเสริมระบบการทำงานของ
มาพร้อมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อีก 5 สายพันธุ์ ที่มาเพิ่มความหลากหลายให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้
(*) Bacillus Coagulan : BC198
(*) Bifidobacterium lactis
(*) Bifidobacterium longum
(*) Lactobacillus acidophilus
(*) Lactobacillus rhamnosus
– Fructooligosaccharide :พรีไบโอติกส์อาหารของจุลินทรีย์ ช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ดีให้เติบโตแข็งแรง
– Selenium Yeast ส่งเสริมการสร้าง melatonin
– สารสกัดคาโมมายล์ เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ลดความตึงเครียด เพิ่มความผ่อนคลาย
เพียงวันละ 1 ซอง ฉีก เท กรอกปาก อร่อย ทานง่าย กลิ่นมอลต์ช๊อคโกแลต พร้อมเป็นตัวช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีกว่าเดิม
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อสินค้าออนไลน์พร้อมทำความรู้จักจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณ เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพไปด้วยกันกับ Modgut ได้ที่ www.modgut.com สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE ID: @modgut หรือคลิก https://lin.ee/iAXsj0y